Walking
Walking ist ein dynamisches, bewusstes Gehen mit bestimmter Technik. Durch die Ausdauerbelastung wird der Kreislauf gestärkt, aber Muskeln, Sehnen und Gelenke werden geschont.
Leitung: Monika Holland
Fachübungsleiterin Prävention
Treffpunkt: Wienberg (Hinter der Gartensparte)
ab dem 08.01.2024
Termin : montags 09.30 - 10.30 Uhr
Gebühr: Halbjahresgebühr MG 20,00 € / NMG 30,00 €
Durchlaufender Kurs.
Fitness ist keine Frage des Alters
Gesundheit ist ein unschätzbares Gut. Mit Kraft-, Balance- und Stretchübungen wollen wir Rückenproblemen vorbeugen.
Wir unterstützen Sie dabei, die Gesundheit wirkungsvoll zu stärken und langfristig zu erhalten.
Bewegung heißt das Zauberwort. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Der Einsatz von Kleingeräten lässt keine Langeweile aufkommen.
Die Stunde schließt mit einer Entspannungsübung.
Leitung: Elke Sulek
Fachübungsleiterin Prävention
Ort: Harzlandhalle
Termin: montags 10.00 - 11.00 Uhr
Kurs 1: 08.01. - 18.03.2024
Kurs 2: 08.04. - 17.06.2024
Gebühr: Kurs 1: MG 30,00 € / NMG 45,00 €
Kurs 2: MG 30,00 € / NMG 45,00 €
Männerfit
Kurs zur Konditionierung für Männer durch Gymnastik,
kleine Spiele und Spielsportarten.
Leitung: Bernd Kühn, Dipl. Sportlehrer
Ort: Harzlandhalle
Männerfit 1
Termin: dienstags 14.30 - 16.00 Uhr
Kurs 1: 09.01. - 26.03.2024
Kurs 2: 02.04. - 18.06.2024
Gebühr:
Kurs 1: MG 36,00 € / NMG 54,00 €
Kurs 2: MG 36,00 € / NMG 54,00 €
Männerfit 2
Termin: dienstags 16.00 - 17.00 Uhr
Kurs 1: 09.01. - 26.03.2024
Kurs 2: 02.04. - 18.06.2024
Gebühr:
Kurs 1: MG 36,00 € / NMG 54,00 €
Kurs 2: MG 36,00 € / NMG 54,00 €
Rehabilitationssport
Helfen Sie Ihren Knochen wieder auf die Sprünge!
Bewegung hält nicht nur die Muskeln jung und elastisch, sondern auch das Knochengerüst. Muskeltätigkeit fördert den Knochenaufbau.
Leitung: Verena Melzer
DOSB Übungsleiterin B
Sport in der Rehabilitation
Ort: Harzlandhalle
Termine: dienstags 8.30 - 9.30 Uhr
mittwochs 8.30 - 9.30 Uhr
9.45 - 10.45 Uhr
11.00 - 12.00 Uhr
16.30 - 17.30 Uhr
Durchlaufende Kurse - Einstieg jeder Zeit möglich.
Reha-Sport Stütz- und Bewegungsapparat - Zertifizierte Kurse. Förderung durch die Krankenkassen nach ärztlicher Verordnung.
Bodyfit 1 mit Verena
Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Kurs, der Kraft sowie Ausdauer fördert und dabei die Koordination
und Körperwahrnehmung nicht außer acht lässt. Einflüsse aus Pilates und der bewegte Weg zur Achtsamkeit
werden im Kurs aufgenommen, sodass man die Sorgen des Alltags vergisst und gleichzeitig den gesamten
Körper kräftigt sowie das Immunsystem stärkt.
Leitung: Verena Melzer
DOSB Übungsleiterin B
Sport in der Rehabilitation
Ort: Harzlandhalle
Termin: mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Kurs 1: 10.01.2024 - 13.3.2024
Kurs 2: 03.04.2024 - 19.6.2024
Gebühr:
Kurs 1: MG 27,00 € / NMG 41,00 €
Kurs 2: MG 27,00 € / NMG 41,00 €
Bodyfit 2 mit Verena
Beschreibung und Leitung siehe Bodyfit 1 mit Verena
Ort: Harzlandhalle
Termin: mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr
Kurs 1: 10.01.2024 - 13.03.2024
Kurs 2: 03.04.2024 - 19.06.2024
Gebühr:
Kurs 1: MG 27,00 € / NMG 41,00 €
Kurs 2: MG 27,00 € / NMG 41,00 €
Kneipp-Verein Ilsenburg e.V.
Karl-Marx-Str. 5
38871 Ilsenburg (Harz)
Telefon: 03 94 52 / 8 04 86
E-Mail: harzer-kneippverein-ilsenburg@t-online.de